الساعات السحرية - مقال كلاود
 إدعم  المنصة   
makalcloud
تسجيل الدخول

الساعات السحرية

  نشر في 28 مارس 2021 .

يقولون إن الساعات الأولى من اليوم تحمل في فمها الذهب ويقولون إن لحظة إقلاع الطائرة هو ما يحدد بقية مسارها وقد سبق ديننا الحنيف إلى الإشارة لأهمية هذا الوقت منذ أزيد من 1400 سنة الذي تجسد في قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ''بورك لأمتي في وبكورها'' وفي قول المولى عز وجل في كتابه الجليل: {أَقِمْ اَلصَّلَاة لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُوداً} في سورة الإسراء وفي سورة المزمل'' قُمْ اَللَّيْل إِلَّا قَلِيلًا، نِصْفَهُ أَوِ أنقص مِنْهُ قَلِيلًا، أَوْ زِدْ عَلَيْهِ وَرَتَل الْقُرْآنَ تَرْتِيلًا '' صدق الله العظيم 

ويسمي الغربيون الساعات الأولى من النهار؛ الساعات السحرية" Magic hour "

وقد صادف أن قرأت مؤخرا كتاب '' نادي الخامسة صباحا'' لروبن شارما الذي يتحدث عن أهمية الاستيقاظ المبكر وماله من فوائد على الروح والصحة الجسدية والصحة العقلية والنفسية إذا تم حسن استغلال هذا الوقت القيم وفقا لمعادلة 20/20/20

والتي مفادها كالتالي (20 دقيقة روحانيات وتأمل، 20 دقيقة رياضة أو مشي، و20 دقيقة كتابة وتطوير ذاتي) ويمكن نجاح هذه المعادلة بأن تعدك لأن تصبح أكثر نجاحا في الحياة، وأكثر كفاءة، وأكثر ثراء وسعادة

خصوصا إذا تم تطوير الإمبراطوريات الداخليةالاربعة :الروح؛ العاطفة، الصحة، والعقلية كلها ركائز تسمح للاستفادة من اليوم كما يجب ;ولقد تم إصدار هذا الكتاب منذ عشرين سنة وبيع منه أكثر من عشرين مليون نسخة؛

وحسب تجربتي الخاصة وخلفيتي الإسلامية الاستيقاظ باكرا من أروع ما يمكن أن يقوم به المرئ كروتين يومي، هو تحفيز ونشاط وتركيز وسلام ذاخلي خصوصا بعد صلاة فجر  وما يترتب عنها من خشوع وخضوع لله عز وجل وأذكار صباحية تشحنك بطاقة لا مثيل لها من الشكر والامتنان تكون لك بمثابة دافع لابداع والانتاج والعطاء خصوصااذا كنت على ٱتصال بالطبيعة وهذا يحدث حثما في البوادي والاماكن المتصلة بالطبيعة العذراء حيث تستيقظ على صوت الطبيعة والحيوآنات، هذا الامتزاج والاتصال بالكون يولد شحنة ايجابية لا مثيل لها

قد أثبث العلم الحديث أن انتاجية الجسم والكون يتوافقان معا؛ ففي فثرة الفجر يكون الجسم في اعلى مستوياته خصوصا بعد نوم عميق، يكون انتاج الهرمونات في ذروته كهرمون لكورتيزون وهو ما يسمونه (هرمون الحياة).كما يزداد إفراز هرمون الأدرينالين الذي ينشط جميع أعضاء الجسم، في المقابل تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون في الجو عند الفجر، وتقل هذه النسبة تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشم

لعل ما دفعني لان اكتب عن هذه الساعات السحرية تأثيرها الرائع والمؤكد على مسار حياتي وإنتاجيتي والسكينة والطمئنينة التي تخلفها صلاة الفجر 

حيث يمكن  الجزم أن الاستيقاظ صباحا هو بمثابة معجزة  رائعة لا يمكن التخلي عنها مهما حصل،  غير أن ظروف الحياة أحيانا تباغتك حتى لو قررت أن تصبح من محبي الصباح، ستجد في البداية صعوبة خصوصا إذا كنت تسكن مع اناس لا يتقاسمون معك نفس النظام أو قد تكون طبيعة عملك تفرض عليك العمل ليلا كساعات الدوام اللليلة، وقد تكون هنا ك مؤثرات أخرى ثؤتر على نظام نومك كالسفر أو مسؤولية معينة ٠٠٠٠. لكن ما قد أنصحك به بالنسبة للفئة التي لها الاختيار تهيئ الظروف المواتية للاستيقاظ مبكرا كتناول عشاء خفيف وايقاف الاكل مع السابعة مساءا والابتعاد عن الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي قبل ساعة على الأقل من النوم، ومن المفضل أيضا تخفيف الضوء; أو الاستحمام لأن ذلك يساعد على الاسترخاءوعدم ممارسة الرياضة ليلا لأنه من منشطات الدماغ ليلا او شرب القهوة والمنشطات التي تساعد على الاستيقاظ

خلاصة  القول أؤمن بأن من يستيقظون باكرا يحققوا معدلات إنجاز، أكثر بكثير ممن يستيقظ ظهرا أو مساء. يوجد شئ سحرى يتعلق بالصباح لا يمكن وصفه شعور خفي يمدك بالقوة و النشاط; شعور اتمنى ان اخبر به كل من اصادفه 


  • 3

   نشر في 28 مارس 2021 .

التعليقات


لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !



مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا