ما هو سر الحياة التي نعيشها،ولماذا نشعر احيانا بالحاجة لى معرفة جدوى العيش؟؟لماذا تمر على خاطرنا ساعات نفكر فيها في حياتنا ومغزاها،هل هو الخواء الفكري الذي نعيشه،ام هو الفراغ العاطفي حين نحس بالوحدة ولا نجد الى جانبنا احد يعيننا على تلمس سبيلنا في هذه الحياة ؟ما السبيل لكي نعيش حياة صحية وسليمة؟
في البداية يجب ان ندرك ان حياة بلا اهداف ،هي حياة خاوية فارغة من اي معنى ،يجب ان يكون لكل واحد منا هدف في الحياة يعيش من اجله ويسعى لتحقيقه،فحالما نعيش حياتنا بلا هدف سنشعر حينها اننا محاصرون بالوحدة والضجر والملل،وحينها سنشعر باليأس من ان يكون مستقبلنا كما نطمح،ونفقد البوصلة الحقيقية التي تهدينا السبيل القويم،والتي تعيننا على ان نحيا حياة ذات مغزى ونفع
الملل يتسرب الينا حينما لا نخطط لما نعمله،لا نضع لانفسنا خطة عمل واهداف واجبة التحقيق ،ولا نقرر ان نحقق ما نتمناه وما نصبو اليه،هذا هو الاساس،حياة بلا اهداف بلا استثمار امثل للوقت والاستفادة منه بالشكل الصحيح ستقودنا حتما الى اللامبالاة بما حولنا وتتحول هذه اللامبالاة الى دخل انفسنا ونصبح لامبالين بانفسنا ايضاً
خطوات عملية
1-استعد ليومك
قبل ان تذهب الى النوم اكتب خطة عمل لليوم التالي ،وعيّن لك هدفين او اكثر لتحققهما في اليوم التالي ،مهما كانت تلك الاهداف صغيرة ،فلا تهتم المهم انك بدأت خطواتك الاولى للتغيير والخروج من واقعك
2-التأمل
خصص عشرة دقائق يوميا عند استيقاضك من النوم للتأمل،فكر بهدوء وبشكل ايجابي وفكر بانجازاتك التي حققتها
3-الرياضة الصباحية
من اهم خطواتك للخروج من الملل والضجر هو ممارسة عدة تمارين رياضية ولفترة قصيرة ،ويمكن ان يكون المشي احد انواع الرياضة
4-الاستعداد النفسي
يجب ان تستعد نفسيا لكل ما ستلاقيه في يومك من مصاعب ومتاعب ،ويجب ان تدرك ان المصاعب والمتاعب والهموم جزء لا يتجزء من طبيعة الحياة فلا تجزع وكن صبورا حتى تظفر بغاياتك واهدافك
هذه مجموعة صغيرة جدا من الافكار التي يمكن ان تساعد من يشعر بالملل ،ويبدأ بالتساؤل عن مغزى حياته وتنتابه افكار محبطة وكئيبة تمنعه من مواصلة حياته بشكل طبيعي وسهل