صار أغلب الناس الأن تعانى حالة كبيرة جداً من الملل والإكتئاب مما أدي إلى رفضهم

الحياة بكل ألوانها ؟! بل وقد أدى هذا الأمر لديهم إلى فقد الشهية للطعام وأشياء أخرى فكلاً أدري بنفسه فيها ...

___________________________________________________________________

اليكم بعض الأسباب :

============

= الروتين اليومي المعتاد وعدم خلق مناخ جديد .

= التحدث فى الأمور السياسية التى أصبحت مستحوزة على أغلب أوقاتنا دون جدوي.

= عدم إيجا الإنسان نفسه فى الحياة أو أنه يشعر بينه وبين نفسه أنه غير ذى قيمة

جوهرية على أرض الواقع .

= أستبدال الحياة الطبيعية بالحياة الأفتراضية والمجتمع الحقيقى بالمجتمع الرقمي .

= البعد عن صلة الأرحام إلا بالمناسبات شديدة الخصوصية .(الأفراح / الأحزان) ..

=عندما وجد معظمنا أن اقرب الناس آليه أنشغل عنه او عن السؤال عنه .

= لم يجد فى أصدقائه بأرض الواقع ماوجده بأصدقاء العالم الرقمي .

= قلة المال مع غلاء المعيشة مما تسببب فى الحد من التنزه بالحدائق او المنتزهات.

= المشاكل الأجتماعية التى تكاثرت على الأنسان وظن أنه لاحلول لها وصارات
 أمور طبيعية فلم ينتهى منها بحياته اليومية سواء بالمنزل او بالعمل .

والعديد من المشاكل النفسية والأجتماعية ................... الخ

_________________________________________________________________

الحل:

===

= أبدأ بالجلوس منفرداً فى مكان طلق وإن كان شرفة منزلك وبدأ بترتيب اوراقك وتجميع نفسك بإلتقاء أنفاسك .

= حاول جاهداً أن تفرغ ذاكرتك من كل شىء ولو لمدة نصف ساعة على الاقل . لتبدأ فى التفكير بنفسك ومالذى تريد ان تصنعه لتغيير مودك اليومي .

* أصنع لنفسك 3 أيام من الاسبوع وأقتسمهم كما الأتي :

= اليوم الاول : للأسرة والأهل - اليوم الثاني : للأصدقاء القداما لك - اليوم الثالث : لنفسك اى مع الزوج والاولاد او لنفسك فقط إن كنت غير محصن ..

= مارس اى نوع من الرياضة يوماياً ولمدة ساعة يوميا بالصباح وإن كانت المشى
أو العدو

= قم بزيارة لملجأ الأيتام ونشر السعادة بأعينهم ولو لمدة ساعتين ..

=قم بزيارة المرضى بالمستشفيات وحاول أن تتودد إليهم فهم فى أمس الحاجة للسؤال

= اول الأبتعاد عما يشد أعصابك ويفقدك أعصابك حتى وإن كان حواراً أغضبك فأبتعد .

= حاول ان تحصل كل يوم على عشرة ملعومات جديدة من خلال هذه الأنترنت أو أقتني كتاب أو قصة قم بقراءتها بحيث تنمي فكرك دائماً . وليس أفضل من قراءة القرأن يومياً

= حاول أن تتعلم كل يوم شىء جديد واخلق فكرة جديدة تفيدك وتفيد الأخرين .

=أبتعد دائماً عن جو المشاحنات اليومية بأن تكون مرتخي الأعصاب .

= استمع يومياً لدرس فقهي من دروس العبرة والعظة وبالخصوص التى تذكرنا بالنهاية

والحياة البرزخية .

= أستمع فى وقت غروب الشمس وعند المساء لموسيقى هادئة جداً بحيث تكون اعصابك مرتخية ... وليست أيضاً أفضل من سماع القرأن الكريم فهو الوحيد الذى سيخرجك مما انت عليه من ملل فما اجمل الأنس بالله وفى رحابه بالفعل ...

= حاول جاهداً أن تكون مبتسماً وأخرج مابقلبك على وريقاتك دائماً فالكل حقيبة أمتلائها

وعندما تمتلىء وتصبح ثقيلة الحمل فلابد من اخراج بعض الشىء منها لتظل خفيفة الحمل على حاملها ....

= قم بتجديد العلاقات اى أختر لنفسك اصدقاء جدد من كل نوع بحيث يكون لك

الفائدة الكبرى كى تحصل من هذا على خبرة ومن أخر على نصيحة ومن اخر على

معلومة او فكرة جديدة تسطيع تنفيذها ..

__________________________________________________________________

هذا ودائماً وقبل وبعد أى شىء كن قريباً من الله فهو أوسع صدرا لك وهو

الذى سيفك كربك ويزيل همك وهو من سيجعلك سعيداً طوال حياتك

ولم يتم كل ذالك إلا بمداومة الصلاة وكلما ضاق صدرك فسجد لله وأقترب ..

----------------------------------------------------------------------------------------------------

والله أرجوا أن يكتب لكم السعادة الدائمة وأن يرضى عنكم وأيانا فهو
ولي ذالك والقادر عليه ..