 فوائد البنجر الكثيرة - مقال كلاود
 إدعم  المنصة   
makalcloud
تسجيل الدخول

 فوائد البنجر الكثيرة

يعتبر البنجر من الخضروات المهمة لجسم الانسان

  نشر في 07 شتنبر 2019 .

هو مصدر من مصادر مضادات الأكسدة

 لأنه يحتوى على بروتينات وسكريات وألياف ومعادن مختلفة مثل الكالسيوم ـــ الحديد ــ الفسفور

 وبه كثير من الفيتامينات مثل A- B- C- E- K ))

 ومن اهم فوائده : ــــ

 ينشط الجسم ويمده بالطاقة اللازمة

 يعالج نقص الحديد وفقر الدم يطهر الجسم من السموم ينقى الدم ويؤخر الشيخوخة

 يقوى العظام يمنع الهشاشة

 يقلل الإصابة بالسكتة الدماغية

 ينشط الدورة الدموية ويزيد الجسم والخلايا بالأكسجين

 يساعد الرئتين على أداء وظيفتهما

 يفتح الشهية لتناول الطعام

 يمنع ظهور الحبوب بالبشرة

 يمنع الإمساك يلين حركة الأمعاء

 يمنع الالام المفاصل والتهابها لاحتوائه على البيتين وهو اقوى مضادات الالتهاب

 طرق تناوله البنجر

 يفضل طهى البنجر على البخار او سلقه ثم يقشر ويقطع على السلطة ام انه يضرب في الخلاط ويشرب عصير

 ويفضل السلق ليقلل من ماده النترات التي ممكن ان تحدث افرطنا في تناوله التي ممكن ان تحدث في حاله الاكثار وبدون سلق

 وسوف نتعرف على عليها لاحقاً ولذلك يجب عدم الافراط .

 فوائد البنجر للحامل والطفل

 يساهم في تطوير الحبل الشوكي والجنين

 ينشط الجسم ويمده بالطاقة اللازمة

 يمنع التشوهات الخلفية لاحتوائه على الفوليك أسيد

 يعالج نقص الحديد وفقر الدم التي تتعرض له الام في فترة الحمل

 يمد جسم الام والجنين بنسبه عليه من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في ذلك الوقت

 وأيضا يمد الجسم بالمعادن مثل الحديد ــ الفسفور ــ الكالسيوم .

 يساعد على نمو الجنين بشكل سليم وصحى

 يطهر الجسم من السموم وينقى الدم

 يقوى عظام الام ويعوضها من نقص الكالسيوم في فترة الحمل

 ويجب تناوله للطفل ما بين عمر 8 ــ 10 شهور مع سلقه او طهيه على البخار وهو يقى الأطفال من امراض كثيره لاحتوائه على الفيتامينات

 مثل : العمى الليلى ــ الكساح ــ الاسهال ـــ التهاب الفم ــ التهاب اللسان ــ لين العظام ـ فقر الدم

وهو يمد الجسم بالأكسجين وله دور رئيسيا في نمو الدماغ في الأشهر الأولى .

 فوائد البنجر للبشرة والشعر

 البنجر يدخل في صناعة خلاطات للبشرة نظراً لفوائده الكثيرة والجميلة واهمها : ــــ

 خدود ورديه دون الحاجه للمساحيق

 وهو من اهم مصادر مضادات الأكسدة وهو مفيد في تأخير الشيخوخة

 ومن المهم أيضا عدم ظهور التجاعيد

 وهو علاج لحب الشباب ــ ويزيل الرؤوس السوداء كما انه يمتص الزيوت الدهنية بشكل كبير

 طريقة استعماله للبشرة

 يقطع البنجر الى قطع صغيره ويفرم في الخلاط ويصفى ثم يغمس قطعة من القطن ويدهن بها الوجه لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بالماء ويكرر لمده أسبوع 



  • afaf omar
    مدير ادارة بوزارة الصحه
   نشر في 07 شتنبر 2019 .

التعليقات

Dallash منذ 3 سنة
جزاك الله خيرا على هذه الفوائد
1
afaf omar
واياكم
Dallash
ننتظر منك المزيد ..هكذا مواضيع تروقني جزيت عنا خيراً اختي الفاضلة
afaf omar
ان شاء الله واشكرك علي تشجيعي
Dallash
اتشرف بك اختي على صفحتي لترك بصمتك على ما اكتب ..دام حضورك

لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !




مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا