إدعم المنصة
makalcloud
تقنية ريادة أعمال إعلام إجتماعي تنمية بشرية سياسة كتاب و آراء

جميع الأقسام
تسجيل الدخول

جميع الأقسام

Zeina Mkahal

احمل شهادة في علم النفس ، مهتمة بالكتابة و العمل الصحفي الالكتروني و العمل الإنساني ، أؤمن بالتعلم الذاتي

  • منظمة إنسانية غير حكومية
  • منسورية
Zeina Mkahal منذ 4 سنة
كُتّاب و آراء
في محطة الانتظار...

في محطة الانتظار...

في الفترات الماضية من حياتي و حتى وقت قريب كنت اعتقد أنه يجب علي أن أملك حافز قوي في حياتي للتقدم أو إحداث تغيير.. و لكني اكتشفت مؤخرا أن هذا المعتقد ما هو إلا معتقد تدميري و خطير..في السابق....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 5 سنة
كُتّاب و آراء
كيف يتعامل جسدك مع التوتر المزمن ؟

كيف يتعامل جسدك مع التوتر المزمن ؟

قبل عدة سنوات اضطررنا للانتقال بسرعة من المنطقة التي كنا نقطنها إلى مكان آخر أكثر أمنا أثناء الحرب. ظهر لدي أثناء في تلك الفترة عرض مزعج للغاية. كنت اسمع دقات قلبي في أذني بشكل مستمر. بحثت عن الأسباب على....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 7 سنة
كُتّاب و آراء
أنت لست وحدك..

أنت لست وحدك..

 قبل فترة من الزمن أخبرتني صديقة لي أنها تعاني من مشكلة عاطفية وهي أنها كانت تحب شخصا و لكنه انفصل عنها لأسباب عديدة و ارتبط بأخرى و أنها لا تستطيع مشاركة القصة مع أحد خاصة أهلها لأن العلاقة كانت....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 7 سنة
كُتّاب و آراء
لا تنسوا صحتكم النفسية

لا تنسوا صحتكم النفسية

منذ عام 1949 تم اعتماد شهر أيآر من كل عام كشهر للتوعية بأهمية الصحة النفسية في الولايات المتحدة الأمريكية.ثم تحول الأمر ليشمل جميع أنحاء العالم. حيث تنتشر عبر مواقع الانترنت و في أروقة المنظمات العالمية العديد من المنشورات و....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 7 سنة
كُتّاب و آراء
الصراعات الداخلية و كيفية التغلب عليها

الصراعات الداخلية و كيفية التغلب عليها

إن أسوأ ما قد يعيشه الإنسان، هو صراعاته الداخلية؛ ذلك أن الصراعات الخارجية غالباً ما تنتهي وقد تكون لديه القدرة على التحكم فيها. أما الصراعات الداخلية، فهي مستمرة ومتجددة وخارجة عن إرادته.ولا يعني ذلك أن الإنسان الطبيعي لا يعيش....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
مصطلحات غريبة

مصطلحات غريبة

بعض العبارات باللغة الانكليزية التي تمر معنا قد تبدو غامضة وتحمل معاني غريبة إذا دققنا بها.. إلا أن هذه المصطلحات لا تحمل دائما المعنى الحرفي لها و هي دائما ما تكون كناية عن شيء ما غير الذي تعنيه..سأوضح الآن....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
جريمة اورلاندو و جرائم العقول

جريمة اورلاندو و جرائم العقول

 يتوجب علينا كأشخاص أسوياء العقل و العقيدة أن ندين الجريمة البشعة التي حصلت في ولاية اورلاندو الامريكية قبل عدة أيام و التي قتل فيها شاب مسلم يدعى " عمر متين " نحو خمسين شخصا من المثليين داخل ناد ليلي....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء

توقعوا الأسوء في الانتخابات الأمريكية

دونالد ترامب سيكون الرئيس القادم للولايات المتحدة..فمن وجة نظري الشخصية هذا الشخص قبيح الوجه و العقل قادر أن يصل إلى الحكم لأول مرة ليس بسبب ثروته المالية بل لأسباب تتعلق بالعقلية المسيطرة على المجتمع الأمريكي حالياً و التي تريد....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
تمجيد المعاناة

تمجيد المعاناة

قد يقول لك البعض أن الابداع يحتاج إلى المعاناة و الألم حتى يصقل, ويدلِّل أصحاب هذه الفكرة على صحَّتها بالقول أنَّ الكثير من المبدعين مرّوا بتجارب صعبة وعبَّروا عنها بطريقة مؤثِّرة وعميقة. وفي رأيي أنَّها فكرة خاطئة تنبع من....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
حقائق مهمة عن الأمراض النفسية

حقائق مهمة عن الأمراض النفسية "2"

استكمالاً للجزء الأول نستمر في التعرف على أبرز الحقائق التي يجب أن نعرفها عن الأمراض النفسية:5- لا يوجد شفاء من المرض النفسي ولكن يوجد علاج.كما هو الحال في مرض الإيدز، فإن الطب الحديث توصل إلى علاج يحد من المرض....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
السعادة الزائفة

السعادة الزائفة

لم يمر يوم علي دون أن أقرأ موضوعاً على الأقل يتحدث عن النجاح و عادات الأشخاص الناجحين, و في كل مرة كنت أقرأ بشغف و أدون الخطوات حتى أحفظها و أنقلها إلى حيز التطبيق العملي في حياتي.. لقد أصبح....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
حقائق مهمة عن الأمراض النفسية (جزء 1)

حقائق مهمة عن الأمراض النفسية (جزء 1)

يكثر الحديث عن الأمن هذه الأيام, سواء كان الأمن العالمي أو الغذائي أو الدولي ..ألخ و يغفل الحديث تماماً عن أهم أنواع الأمن على الإطلاق .. ” الأمن النفسي” فما إن يفقد الشخص أمنه الداخلي حتى يصبح من الصعوبة....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
لماذا نفشل في تحقيق أهداف بداية العام الجديد؟

لماذا نفشل في تحقيق أهداف بداية العام الجديد؟

ما إن يقترب شهر يناير من كل عام حتى يبدأ معظم الناس بوضع قائمة بالأشياء التي يريدون القيام بها أو التخلص منها, و تمتلأ المواقع الالكترونية بمقالات تساعد على ذلك. ( 10 أشياء يجب عليك القيام بها في العام....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
فكر ثم انتقد

فكر ثم انتقد

ظهرت في الآونة الأخيرة ظاهرة انتقاد مواقع التواصل الاجتماعي و الانترنت بشكل ملحوظ و أصبح كل من هب ودب قادراً على كتابة مقالات مطولة عن مضار مواقع التواصل الاجتماعي والآثار السلبية التي خلفتها على الناس و قدراتهم العقلية و....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 8 سنة
كُتّاب و آراء
الأفكار الذهبية

الأفكار الذهبية

من أسوء الحالات التي قد تمر علي، غير حالات القلق العام الذي لا أعرف سببه و لا الانتظار الذي لا أعرف نهايته و لا التشاؤم الموسمي و الأفكار السوداوية التي ترافقه، إنها حالة تلاشي الأفكار الذهبية، إنه حالة مزعجة....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 9 سنة
تنمية بشرية
كيف تتخطى الأوقات الصعبة.

كيف تتخطى الأوقات الصعبة.

  أتمنى لو أن الحياة كانت أسهل، أتمنى لو أننا لم نعاني يوما من تحطيم للقلب و من خيبات الأمل، تمنيت لو أننا لم نواجه يوما الطرد من العمل أو حوادث السيارات أو أن الأشخاص الذين نحبهم لم يصابوا بالسرطان،....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 9 سنة
تنمية بشرية
كيف تكون مساعد ناجح لمريض عزيز عليك يعاني الاكتئاب

كيف تكون مساعد ناجح لمريض عزيز عليك يعاني الاكتئاب

 يعاني 18 مليون أمريكي من الاكتئاب بمختلف درجاته, 1 من أصل 10 أمريكيين مصابون بالاكتئاب, هنالك 121 مليون شخص حول العالم يعانون الاكتئاب ..هذه احصائيات مخيفة! لا يسعني إلا أن أفكر في ملايين الأشخاص حول العالم ممن يشعرون حالياً....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 9 سنة
تنمية بشرية
أشخاص عليك إخراجهم من حياتك فوراً

أشخاص عليك إخراجهم من حياتك فوراً

بعض الأشخاص الذين تصادفهم في حياتك يمكن أن يعتبروا أشخاص مضرين لك و لطريقة عيشك ، هؤلاء مرهقين للغاية إضافة إلى أنهم يستنزفون طاقتك و قدراتك و لهم تأثير سلبي على تقدمك نحو الأمام سواء اجتماعياً أو مهنياً أو....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 9 سنة
تنمية بشرية
١٤ إشارة تدل أنك شخص ذكي عاطفياً

١٤ إشارة تدل أنك شخص ذكي عاطفياً

يعد الذكاء العاطفي أحد المهارات الشخصية الجوهرية للشخص ولنجاحه المهني ولكن للأسف غالباَ ما يتم تجاهله أو عدم مناقشته.يعرف كولمان الذكاء العاطفي بأنه: القدرة على أن تتعرف على مشاعر الآخرين وعلى مشاعرك الشخصية وذلك لتحفيز أنفسنا وإدارة عواطفنا بشكل....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 9 سنة
تنمية بشرية
١٠ أمور ليست خطأك على الإطلاق

١٠ أمور ليست خطأك على الإطلاق

١- ليس خطأك إذا قام أحدهم باستغلالكليس خطأك أبداً أنك لست على قدر من الوعي الكافي او أنك لا تعرف كيف تحمي نفسك، ليس ذنبك أبداً أن هناك أشخاص ملتوين و قاسين و غير شرفاء في هذا العالم، و....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 9 سنة
تنمية بشرية
ماذا يعني أن تكون انطوائياً

ماذا يعني أن تكون انطوائياً

اعتدت أن أخجل من كوني شخصاً انطوائياً، أردت أن أكون شخص آخر. أحياناً من الصعب أن نشرح للناس الآخرين كيف تشعر فعلا أن تكون انطوائي. و الأكثر صعوبة أن تقبل أنها جزء منك و الأصعب أن توصل هذا لشخص....
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 9 سنة
خواطر

صاحب العشرين بوست في اليوم

البعض معتقد أن نشر بوستات على الفيسبوك واجب أخلاقي و وطني ، لا يستطيع أن ينام بالليل إذا ما نشر اكثر  من عشرين بوست باليوم بحيث إنك ترى التايم لاين عندك مطلوس باسمه ، المشكلة هو حر الصفحة صفحته....
  لقراءة المقال