الراحة والاسترخاء الكثير منا يرهق نفسه كثيرا بشكل يومي ودائم فهذا يعني الهلاك
لك ولجسمك ولصحتك
يجب ان تكون دائما في كل حال وفي كل مكان وزمان وكل ظرف يجب ان تكون مؤهل جسديا ونفسيا فلذالك يجب ان تسترخي لانك ان ارهقت جسمك كثير بشكل يومي دون ان تاخذ قسط من راحة الكافي لن تسطتيع ان تصمد كثيرا
فمثلا الكثير منا يعمل بوظيفتين ليستطيع تأمين عيشه لكن يجب انا تعطي لراحتك الجسدي اهمية كبرى كيف ؟
مثلا ان تاخذ إجازة لفترة زمنية معينة وتذهب مثلا لمنتجع او ما شابه
او تخرج للعب الرياضة كل صباح لو ان تذهي في عطلة نهاية الاسبوع للجيم او للنادي او ان تذهب للسباحة
فإن لم يكن جسدك مستقل بدنيا ونفسيا لن تسطتيع ان تنجز شيئا حتا في عملك
وشكرا
نشر في 19 أكتوبر
2016 .
التعليقات
لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... ! تابعنا على الفيسبوك
مقالات شيقة ننصح بقراءتها !
مقالات مرتبطة بنفس القسم
راكـــان العوض
منذ 1 سنة
د.أسن محمد
منذ 1 سنة
Rihan Mohamed
منذ 1 سنة
ذكريات الطفولة، واضطرابات القلق
لطالما عانيت منذ الصغر من اضطراب القلق ونوبات الهلع ولكن لم يكن أحدًا من أهلى على دراية ووعي كافٍ لطلب المساعدة أو على الأقل التحدث معي بشأن الأمر. كبرت وظننت أن الإرتجاف هو الإحساس الطبيعي الذي يشعر به كل البشر، وأن
Alaa eldin Mohammed
منذ 1 سنة
تربية سليمة
منذ 2 سنة
عائشة/Aisha
منذ 2 سنة
طريق العشرين
العشرين:العشرين رقم ينتهي فيه الكثير من الأشياء و أيضاً بداية جديدة لكثير من الأشياء ، هيّ مرحلة مقسومة بين الراحة والتعب ، لأنك فيها يبدأ عقلك ينشد تدريجياً من الطفولة و المراهقة إلى عالم النضج .في طريق العشرين..بدأتُ اجعل
leilaamouche
منذ 2 سنة
Sara Farhan
منذ 3 سنة
leilaamouche
منذ 3 سنة
حميد بن خيبش
منذ 3 سنة
هاجر جاب الله
منذ 4 سنة
