ينام الرضيع معظم اليوم حتى أنه أحياناً يرضع أثناء نومه , ثم يتشكل لديه الايقاع الطبيعي للنوم ليلاً و الاستيقاظ نهاراً ، و تصير ساعات نومه نحو ١٦ ساعة يومياً .
و عند بلوغه الخامسة من عمره تصير ساعات نومه حوالي من 7 الى ٩ ساعات مثل البالغين و تكون هذه المدة كافية لإمدادهم بالنشاط الذهني و الجسمي .
و تقرر الدراسات أن ٦٢ % من الناس ينامون من ٧ إلى ٨ ساعات . و ١٥ % ينامون من ٥ إلى ٦ ساعات و ۱۳ % ينامون من ٩ إلى ١٠ ساعات و 8 % ينامون أقل من ٥ ساعات و ٢ % ينامون أكثر من ١٠ ساعات .
مقارنة :
تقول دراسة ان الشخص الذي يكفيه نوم ساعات قليلة شخصية نشطة و متحركة , و مثال ذلك حديثاً السيدة مارجريت تاتشر رئيسة وزراء بريطانيا السابقة . و قديماً بالقائد و الامبراطور الفرنسي نابليون بونابرت .
أما الشخص الذي ينام ۹ - ۱۰ ساعات فهو صاحب العقلية الخلاقة و المفكرة و مثال لذلك العالم الكبير البرت اينشتاين .
https://www.nabdaqlam.website/2023/01/human-and-sleep.html
-
نبض أقلاممدون من الاردن يهتم بالثقافة العامة بشتى أشكالها
التعليقات
لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... ! تابعنا على الفيسبوك
مقالات شيقة ننصح بقراءتها !
مقالات مرتبطة بنفس القسم
ڤيتامينات الصحة و الجمال
تعتبر الفيتامينات من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وجماله، فهي تعمل على تحسين وتجديد الخلايا وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر والأسنان وغيرها من الأجزاء الجمالية في الجسم.في هذا المقال، سوف
لا تؤذي الإباحية من يشاهدها وحده | كيف تؤذى الإباحية أقرب الأقربين؟ (2)
من الشائع جدًا، عندما يكتشف الأزواج أو الزوجات أن نصفهم الآخر كان يستهلك المواد الإباحية، يشعروا بمجموعة من المشاعر السلبية مثل الرفض والإذلال والهجر والعزلة والوحدة والغيرة والغضب والعار [10]. حتى إذا كانوا لا يعتقدون أن مشاهدة الإباحية مثل
لماذا يُعتبر استهلاك المواد الإباحية سلوك متصاعد؟
يميل الاستهلاك المتكرر والمتزايد للمواد الإباحية إلى التصعيد. بسبب طبيعة الإباحية التي تسبب الإدمان، يحتاج مستهلكي المواد الإباحية عادةً إلى جرعة متزايدة باستمرار مع مرور الوقت ليشعروا بنفس المستوى من الاستمتاع، وغالبًا ما يتعين عليهم البحث عن أشكال أكثر
البعد النفسي وراء رفض الرجال ارتداء أقنعة الوجه (الكمامات)
في الأشهر الأولى لوباء الفيروس التاجي، كانت هيلين بارسيلو، نائبة مدير معهد أبحاث العلوم الرياضية في بيركلي، كاليفورنيا، تتجول في الحديقة عندما رصدت عائلة مكونة من أربعة أفراد ملثمين. حسنًا، جميعهم مقنعون تقريبًا: كانت الأم ترتدي غطاءًا واقيًا. وكذلك
