الام اسفل الظهر أو ما يسمى بالـ ديسك يمكن أن يتم علاجها بدون أي تدخل جراحي شرط عدم الضغط على الأعصاب أو النخاع الشوكي، أو يكون بالراحة في السرير في حالات مثل عرق النسا الشديد، ولكن أغلب الناس يمكنهم أن يتحركوا بشكل جيد ولكن مع بعض القيود وفق حدود مستوى الألم وهو النهج الأفضل في اتباعه للعلاج.

اعراض الام اسفل الظهر

1- ألم شديد أسفل الظهر.

2- ألم أسفل الساقين.

3- ألم شديد عند الانحناء أو الجلوس لفترات طويلة.

4- ظهور ألم شديد عند السعال أو العطس.

5- تنميل وتخدر بعض مناطق الأعصاب بالذراع أو الساقين.

و هناك طرق أخرى شائعة لعلاج الام اسفل الظهر

مثل:

-عمل كمادات مياه ساخنة، أما في حالة لو كانت الإصابة حديثة فتكون

الكمادات بماء بارد لمدة 48 ساعة.

-التردد الحراري.

-تخفيف الألم بأخذ المسكنات.

-ممارسة برنامج رياضي لتحسين الصلابة والمرونة.

-الدايت والكارديو بدون تمارين حديد، يؤديان الى خسارة العضلات بصورة كبيرة مع الدهون، وهذا بدوره يؤدي الى انخفاض معدلات الأيض الغذائي بشكل تدريجي، مما يؤدي الى ثبات الوزن في نهاية المطاف. ثم اكتساب كل الوزن المفقود مرة أخرى، وأكثر.

-المتقدمين في السن ومصابي العمود الفقري يحتاجون الى تمارين الحديد أكثر من غيرهم فهي ضرورة وليست رفاهية.

-أخذ حقنة أسفل العمود الفقري لمن يعانون الألم الشديد.

-عمل جلسات علاج طبيعي لمنطقة الإصابة.

-تناول الأدوية الباسطة للعضلات.

-التدخل الجراحي: ويحدث في حالة فشل الطرق السابقة وزيادة الألم وعدم احتمال المريض له، ويكون بالطريقة التقليدية أو المنظار.