لماذا يجب النوم في الظلام؟ - مقال كلاود
 إدعم المنصة
makalcloud
تقنية ريادة أعمال إعلام إجتماعي تنمية بشرية سياسة كتاب و آراء

جميع الأقسام
تسجيل الدخول

جميع الأقسام

لماذا يجب النوم في الظلام؟

لماذا النوم في الظلام ضروري؟ اكتشف السر لنوم هانئ وصحي!

  نشر في 10 أكتوبر 2023 .

يجب أن تعرف أن النوم في الظلام ليس مجرد رفاهية، بل هو ضرورة حقيقية لصحتك وراحتك. من خلال توفير بيئة مظلمة وهادئة للنوم

https://www.maelumat0o.com/2023/10/sleeping-in-dark.html

   نشر في 10 أكتوبر 2023 .

التعليقات

مقال كلاود في مهمة لصناعة محتوى عربي تثقيفي هادف يرقى بالوعي العربي

سواء كنت كاتبا محترفا أو مبتدئا نفتح لك الباب لتشاركنا شرف المهمة و البدء بالتدوين

أنت في المنصة المناسبة لنشر مقال لك، و مشاركته مع أصدقائك !

إنشاء حساب جديد

لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !

كريم السعيدي
كريم السعيدي
سبع حالات نفسية .. قد لا نعرفها

سبع حالات نفسية .. قد لا نعرفها

كلنا نعرف معنى الحزن والسعادة .. ولكن ماذا عن كل تلك المشاعر العاطفية أو النفسية التي لا نستطيع وصفها بكلمات بسيطة؟ فيما يلي سبعة منها قد نكون قد مررنا (أو نمر) بها دون أن نعرف لها إسماً:1. ديسفورياغالبا ما....
  لقراءة المقال 
حمودة إسماعيلي
حمودة إسماعيلي
ما لا يعرفه الناس عن الحب، ما لا يعرفونه عن الأنوثة

ما لا يعرفه الناس عن الحب، ما لا يعرفونه عن الأنوثة

عندما يخفي الإنسان آلامه ويتجاهلها، تُصبح كبتاً : فتظهر في شكل تصرفات غريبة.. لهذا تبدو لك تصرفات الناس غريبة، إنها الآلام تعبر عن نفسها بصور أخرى بعد عودتها كرغبات بلباس القمع. فالرغبة غير قابلة للقمع (ترجع بأي شكل لتتحرّر).كل....
  لقراءة المقال 
ضياء الحق الفلوس
ضياء الحق الفلوس
المغاربة و مسابقات البرمجة

المغاربة و مسابقات البرمجة

القليل جدا من المغاربة من يعلم أن المغرب قد استضاف هاته السنة أكبر و أفخم مسابقة للبرمجة للطلاب في العالم، أو ما يمكن أن نسميه كأس العالم للمعلوميات.جهل الناس بهاته المعلومة ليس بالأمر الغريب، و ذلك لعدم اهتمام وسائل....
  لقراءة المقال 

مقالات مرتبطة بنفس القسم

Neven Nabil منذ 1 سنة

ڤيتامينات الصحة و الجمال

تعتبر الفيتامينات من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وجماله، فهي تعمل على تحسين وتجديد الخلايا وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر والأسنان وغيرها من الأجزاء الجمالية في الجسم.في هذا المقال، سوف
نبض أقلام منذ 2 سنة
المغاربة و مسابقات البرمجة

الحمى | زائرة ليل المتنبي

لقد تحدث شاعرنا الكبير المتنبي عن زائرة غريبة الأطوار, فهي لا تزوره إلا في الليل عندما يهجع الناس و تسكن الدنيا, و كأنها تستحي من رؤية الناس لها لو زارته في وضح النهار!!و عندما قام المتنبي بتهيئة غرفته, و
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

لا تؤذي الإباحية من يشاهدها وحده | كيف تؤذى الإباحية أقرب الأقربين؟ (2)

من الشائع جدًا، عندما يكتشف الأزواج أو الزوجات أن نصفهم الآخر كان يستهلك المواد الإباحية، يشعروا بمجموعة من المشاعر السلبية مثل الرفض والإذلال والهجر والعزلة والوحدة والغيرة والغضب والعار [10]. حتى إذا كانوا لا يعتقدون أن مشاهدة الإباحية مثل
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

كيف تسبب الإباحية الشعور بالوحدة؟

تقدم الإباحية لمن يشاهدها وعود ثلاثة: الرضا الفوري ، والمتعة التي لا نهاية لها ، والعلاقة الحميمية السهلة ، ولكنها في النهاية تسرقهم منه. كلما زاد عدد المواد الإباحية التي يستهلكها الفرد ، زاد ميله إلى الانسحاب عاطفياً من علاقاته
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

كيف تؤثر الإباحية على الدماغ مثل المخدرات؟

قد تبدو الفكرة مفاجئة وربما صادمة ولكن الإباحية تؤثر على الدماغ مثل التبغ والمواد المخدرة. أظهرت الدراسات أن الإباحية تحفز نفس المناطق في الدماغ التي تحفزها المخدرات المسببة للإدمان ، مما يجعل الدماغ يطلق نفس المواد الكيميائية. ومثل المخدرات
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

كيف تؤثر الإباحية على الأذواق الجنسية؟

يجد كثبر من مستهلكي المواد الإباحية أنفسهم أنهم يُثارون من الأشياء التي اعتادوا أن تشعرهم بالاشمئزاز أو الأشياء التي ربما اعتبروها سابقًا غير لائقة أو غير أخلاقية. مع زيادة استهلاكهم و مشاهدتهم لأفعال جنسية أكثر حدة وخطورة، فإنهم يبدأون
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

لماذا يُعتبر استهلاك المواد الإباحية سلوك متصاعد؟

يميل الاستهلاك المتكرر والمتزايد للمواد الإباحية إلى التصعيد. بسبب طبيعة الإباحية التي تسبب الإدمان، يحتاج مستهلكي المواد الإباحية عادةً إلى جرعة متزايدة باستمرار مع مرور الوقت ليشعروا بنفس المستوى من الاستمتاع، وغالبًا ما يتعين عليهم البحث عن أشكال أكثر
  لقراءة المقال 
Boles Saweeres منذ 3 سنة
المغاربة و مسابقات البرمجة

قتلة صامتون

 حديث اليوم هو عن لصوص ذوي طبيعة مختلفة، قتلة من نوع خاص ؛ يتسلل كل منهم في بطء وخبث حتي يتمكن من هدفه النهائي بعد سلسلة من الجرائم المتتالية الصامتة أيضا. المتهم الأول: ارتفاع كوليسترول الدم أو الدهونلص ماكر يعمل في هدوء شديد دون أدنى إحساس
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

مقصلة الدّجل: داء السّكّري...بيدك النجاة

ملاحظة: هذه قصة حقيقة.السّاعة تشير إلى 11 ليلا.المكان: قاعة الإنعاش الطبية.عيون ذابلة من السهر، و وجوه شاحبة من التعب، تبتسم حينا لتداري الألم، وتسرح أحيانا في الفراغ وهي تتأمل كل ما يجري حولها. لم يسعفها الحظ لتنعم بلحظة استراحة،
  لقراءة المقال 
Zeina Mkahal منذ 4 سنة
المغاربة و مسابقات البرمجة

البعد النفسي وراء رفض الرجال ارتداء أقنعة الوجه (الكمامات)

في الأشهر الأولى لوباء الفيروس التاجي، كانت هيلين بارسيلو، نائبة مدير معهد أبحاث العلوم الرياضية في بيركلي، كاليفورنيا، تتجول في الحديقة عندما رصدت عائلة مكونة من أربعة أفراد ملثمين. حسنًا، جميعهم مقنعون تقريبًا: كانت الأم ترتدي غطاءًا واقيًا. وكذلك
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

"ومن أحياها"! الطبيب ودوره في المجتمع.

"يوقظني أبي في يومٍ ليخبرني أنه علي الاستيقاظ للحاق بالطائرة المتجهة إلى القاهرة صباحاً ، لأجد نفسي أشعر بالدوار الشديد والإعياء وألم شديد في المعدة ، ليترك أبي وأمي تحضيرات السفر ونتجه إلى أقرب مستشفى ، ليخبرنا الطبيب بأنه
  لقراءة المقال 
qamar muna منذ 4 سنة
المغاربة و مسابقات البرمجة

الصّحة في الصِغَر ذَخيرةُ الكِبَر

السّلاح الحقيقيّ الذي يمتلكه البشر هو الصّحة، الجسديّة والنفسيّة والعقليّة والرّوحيّة والعاطفيّة ، ولا شكّ في أنّه مع مرور الوقت تبدأ خلايا الإنسان بالتآكل وهجران العافية، وتهرم هذه الأنسجة الضعيفة وتضمحل في سن متأخرة من الحياة؛ لذا فالمحافظة عليها
  لقراءة المقال 
Zaynabkh منذ 4 سنة

ما الّذي غيّر حياتي تغييرًا جذريًّا؟

لقد بدأت معاناتي مع اضطرابات الأكل منذ نحو خمس سنوات، كنت في البداية نحيفةً بشكلٍ بالغٍ، ومن ثمّ أصبت بمرض النّهم واكتسبت وزنًا كبيرًا في فترةٍ قصيرةٍ، وعلى أثر ذلك بتُّ أعاني من مشاكلَ مختلفةٍ في جسدي، كآلام المفاصل،
Maryam JA منذ 4 سنة
المغاربة و مسابقات البرمجة

القلق النفسي و جائحة كورونا

هل تعاني مسبقا من القلق؟ وهل ظرفية الجائحة تزيد الأمر سوءا بالنسبة لك؟ كيف تستطيع إيقاف كوفيد-19 من التحكم في ذهنك وحياتك؟ كيف تتعامل مع القلق في ظرفية جائحة عالمية 1. احذر الافراط في مشاهدة الأخبارفي الماضي، كنت كلما
  لقراءة المقال 
yosra_zaki منذ 4 سنة
المغاربة و مسابقات البرمجة

خمس نصائح للمضي قدماً في حميتك الغذائية

في هذه المقالة سأقدم لك خمس نصائح, والتي ستساعدك في المضي قدماً في حميتك الغذائية:أولاً: أنظر للحمية على أنها تدريب لحياة صحية أفضل على المدى البعيد:أياً كان هدفك من الحمية, سواء كان لتحسين صحتك, أو مظهرك, فبالتأكيد, أنت لا
  لقراءة المقال 
المغاربة و مسابقات البرمجة

فيروس الكورونا -الحرب البيولوجية الحديثة -

     يدور العالم اليوم برمته في فلك خبر انتشار فيروس الكورونا ، و هي بحسب تصريح منظمة الصحة العالمية زمرة من الفيروسات يمكن أن تتسبب في مجموعة من الاعتلالات في البشر تتراوح ما بين نزلة البرد العادية و
  لقراءة المقال 

عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا