تخلص من التوتر
طريقة التخلص من التوتر
نشر في 29 غشت 2015 وآخر تعديل بتاريخ 30 شتنبر 2022 .
من أخطاء التعامل مع التوتر أن ترفضه
التوتر ينشأ عندما لا يجد العقل طريقة لحل ما يواجهه من ظروف، عندها يحدث التوتر كي ينبهك
أكرر مرة أخرى : التوتر يعمل لصالحك فصاحبه وأحسن التعامل معه بذكاء وحنكة
رفضك للتوتر معناها أنك تعطي عقلك معلومات مفادها أنك لا تعرف أيضا كيف تواجه هذا التوتر
فيرتبك العقل وينشأ توتر جديد بسبب عدم معرفتك للتصرف الصحيح تجاه التوتر القديم
عندها يزداد التوتر ، فتدخل دائرة تتسع شيئا فشيئا .
ترفضه - تتوتر - ترفض التوتر - تتوتر أكثر - يزداد التوتر - ترفضه - يزداد أكثر وتقع عندها فريسة عدم الوعي بماهية التوتر
إزدياد التوتر يوصل للخوف الشديد والفوبيات
أقوى حل لإنهاء التوتر في بدايته أن تغمض عينيك، وتسترخ تماما ثم تتوقع الأسوأ ثم تخبر عقلك أنك متقبل أيا كانت النهاية، إستمر بهدوء مع ابتسامة جميلة على شفتيك
عندها سيصل للعقل معلومات أنك مبتسم ومسيطر، سيهدأ فورا ويختفي التوتر .
إستمر في ذلك يوميا، عندها سيتبرمج عقلك، وسيزداد هدوءك يوما فيوم .. أنت السبب .. إختر
اقرا ايضاً:
-
Mahmoud Ahmedإذا كنت تضحك كثيراً، إذا كنت تعيش بصحة جيدة، إذاً أنت من الأغنياء.