كيف تحافظ على بشرة وجهك - مقال كلاود
 إدعم  المنصة   
makalcloud
تسجيل الدخول

كيف تحافظ على بشرة وجهك

كيف تحافظ على بشرة وجهك

  نشر في 12 غشت 2022  وآخر تعديل بتاريخ 30 شتنبر 2022 .

العناية اليومية بالبشرة فيما يلي بعض الخطوات الواجب إتباعها للعناية اليومية في البشرة:

غسل الوجه مرتين يومياً للتخلص من الزيوت الزائدة التي تفرزها البشرة بماء فاتر وغسول مطهر مناسب لنوع البشرة.

تجنب غسل البشرة بالماء الساخن لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الجلد.

إزالة آثار المكياج بمستحضرات طبيعية مرطبة ومناسبة لنوع البشرة.

استخدام غسول يحتوي على الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند، أو زيت اللوز، أو زيت الزيتون.

تجفيف البشرة بلطف بمنشفة ناعمة، وهذا ينطبق على الجسم، والبشرة، إذ من الأفضل ترك البشرة رطبة قليلاً، لأن الأخيرة تعمل على امتصاص الرطوبة الزائدة منها، وإعادة ترطيب نفسها.

استخدام مستحضرات مرطبة للبشرة والجسم بشكل عام، مع ضرورة تغيير تلك المستحضرات بحسب الموسم، فالكريمات التي تستخدم في الصيف لا يمكن استخدامها في الشتاء.

استخدام مستحضر الحماية من الشمس للوقاية من التأثير المباشر للأشعة الضارة على البشرة.

تجنب التدخين

حيث يتسبب التدخين بالكثير من الأضرار المدمرة للبشرة، فهو يتلف خلاياها، ويساهم في تكون التجاعيد المبكرة فيها، ويضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية من الجلد، إضافة لاستنفاذ الجلد للأوكسجين والمواد الغذائية التي تعتبر مهمة لصحته من البشرة، مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة شاحبة، كما يساهم التدخين في تدمير مادتي الكولاجين والإيلاستين، وهي الألياف التي تمنح البشرة المرونة والقوة، وهذا يتسبب بتكون التجاعيد المبكرة.

إتباع نظام غذائي صحي

تحتاج البشرة إلى العديد من العناصر الغذائية الضرورية حتى تبقى صحية، ومشرقة، لذا، يجب إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية، إذ تنصح جوانا فارغاس بإضافة بذور الكتان أو الجوز على السلطة للحصول على كمية كافية من الأوميغا3 الدهنية، والتي تساعد على زيادة قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، لأن لديها حاجز طبيعي يحبس السوائل داخل الجلد، إضافة لتجنب تناول الأطعمة المرتفعة في السكريات (الكربوهيدرات بسيطة ومعقدة).



   نشر في 12 غشت 2022  وآخر تعديل بتاريخ 30 شتنبر 2022 .

التعليقات


لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا