The Healing Food Diet
هو دايت يساعد على التخلص من جميع المشاكل الصحية مثل السكري وأمراض القلب ومشاكل الأمعاء والسمنة وحالات الأكتئاب والتوحد والسرطان بحالة خاصة وهو يتكون من نسبة (33%) من مصادر البروتين والدهون والكربوهيدرات قليلة السعرات كالخضراوات والفواكة...
يبدأ اي مرض ببدايته من وجود التهاب متخصص بمكان معين ويؤدي الى اضطراب بالخلايا والشرايين مما يؤدي الى رفع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول بالدم ....
من أهم مبادئ هذا الدايت هو رفع قلوية الجسم لكي تصبح حموضة الجسم 7.36 ولأن اغلب البكتيريا تعيش بالبيئة الحمضية ولكي يتم ذلك عن طريق شرب 30 كاس من الماء وأيضا هو مهم لمرضى السرطان ف إذا حافظنا على تلك القيمة لن يصيب جسمنا أي مرض....
أهداف الحمية
1.تقليل الألتهاب
2.رفع قلوية الجسم
3.تقليل سكر الدم
4.التخلص من سموم الجسم التي بدورها تؤدي إلى رفع مستوى كيميائية الجسم وهرمونات الجسم
5.الحرص على اكتفاء الجسم من مصادر الفيتامينات والمعادن المهمة لرفع طاقة الجسم وحيويته.
وبشكل عام يفضل حصول الأنسان على تلك المصادر بشكلها الطبيعي مثل
*تناول الدهون قليلة الدسم والزيوت الصحية وغير المهدرجة والأستغناء عن كاملة الدسم
*تناول اللحوم منخفضة ومتوسطة الدهون مثل الدجاج والأسماك والتقليل بقدر الأمكان من اللحوم الحمراء لما لها رابط وثيق بينها وبين ارتفاع معدل الأصابة بالسرطان
*ازالة السكريات والحبوب المكررة من نظامك الغذائي لأن السكر يعتبر مضاد لتخزين بعض الفيتامينات والمعادن
والسكريات قليلة الكربوهيدرات هي ذات قيمة غذائية عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويعمل على تقليل الوزن وازالة السمية من الخلايا والدم .
والحفاظ المستمر على شرب المياه بشكل مستمر هو الحل الأمثل دائما
( وجعلنا من الماء كل شيء حي )
الوقاية خير من قنطار علاج
أخصائية التغذية العلاجية "أفنان المفارجة"
-
أفنان المفارجهأخصائية تغذية علاجية من الأردن أقدم نصائح علاجية تغذوية لكافة الشرائح