(غموووض ) مابين اليقيين والشّك...,,, أعلنت الحب علييييك طب بس إستنّا ااا عليّا كلّها كام يوم وتجييلي راح أسيبك أنا للشوووووق حايجيبك هنا بالذووووق أعنية (صبااااح) في الفيديو هنا... manalkhalil1973@gmail.com manalkhalil710@gmail.com - مقال كلاود
 إدعم المنصة
makalcloud
تسجيل الدخول

(غموووض ) مابين اليقيين والشّك...,,, أعلنت الحب علييييك طب بس إستنّا ااا عليّا كلّها كام يوم وتجييلي راح أسيبك أنا للشوووووق حايجيبك هنا بالذووووق أعنية (صبااااح) في الفيديو هنا... manalkhalil1973@gmail.com manalkhalil710@gmail.com

  نشر في 08 أكتوبر 2020  وآخر تعديل بتاريخ 08 ديسمبر 2022 .

غموض  (قصةقصيرة  جدا)بقلمي  ومن  تأليفي  ومن  واقع  الحال...


الإميل:

..manalkh55555@gmail.com


وأيضاهناك إثنان  (إميل)  أو  عنوانان   للبريد  الإلكتروني خاص  بي .في  العنوان  العرييض  في  بداية  الموضوع

3-10-2020

قصيدة(أنا  في  سكرين )  من أروع  القصائد  المغنّاه  التي  أعشق  سماعها فعلا ... ويقول الشاعر  انه  يسكر مرتين  مرّةمن الخمر ومرّة من عيون  حبيبته الجميله ..ويقول اترع الكأس (اترع بمعني  إملأ  الكأس ...وطيّبها  بعطر  من لماك ...اللّما  يعني  الشفايف(شفاة حبيبته) ويقو لها (ياحبيبي إن تكن  لي  فعلا  الدنيا  السلام ...  فليقولوا  ماأرادوا انا  صب في هواك   وعيني لاترى سوااك ..(الصب والصبابة هي  درجةمن درجات  الحب  مثل العشق ...  هكذا يقول  الشاعر  المحب لحبيبته  وهي بكل تأكيد  تبادله  نفس المشاااعر  ....


هذة الصورةكانت في  اواخر شهر 8 - اغسطس 2020-

                   غموووض  (قصّة قصيرة)

حالة قصوى  بعييييدة وقرييبة !!!..حالةعليا مرتفعة هي  نفسها  حالة متدنيّة منخفضة مابين  موجب  وسالب  أدور انا  مع   عقارب  السّاعة لأعلى  ولأسفل ...  هكذا  شكااااا  لي  حالتة  وبكى ... بكا بكاء مريرا  ...  انه هو نفسة فوق  وهونفسةتحت  في ذات الوقت  قال  لى :أنا اتمزّق  مابين  الحالتين ..قلت له:  /كيف  هما حالتين ؟إنها  حالة واحدة  انه ..انت  فقط..قال  لي  هذاما يتعبني  وهذا   مايشقيني ...أنا  كأنّي  لست  أنا !!!! هل  اقوم بكل  المهام دفعةواحدة وبنفس الوقت؟!!!! عجيب  هذا  الأمر  قد لايصدقةأحد...وجلست  أفكّر   في مأساتة  طويلا  ...هذا  المسكين  المتعب  ..يودّ أن يعرف  أين  هو؟أين  مستقرة بالضبط؟؟؟فوق  ..تحت ....موجب ..سالب ..كيف  يكون  كلاهما  معا  هونفسة ... عندماتنشق  أنت الي  الي شقين أونصفين ويكون  كلاهما  هوأنت ..وليس آخر  وأنت  معا ...بل كلاهما  واحدصحيح.!!..دارت  الأفكار وحارت برأسي  وأنا أفكر  ..جفّت  الكلمات في حنجرتي  قبل أن  أنطق  بها وتلعثمت وإرتبكت  الحروف فوق شفتي  ..وأنا أتسأءل  ماذا يعني  بكلامه؟؟؟!!! هل   هو الواحد  الصحيح الذي  إذاماتتناثر  وتبعثر  سيكون كل جزء منه  هونفسه  هذا الواحد  الصحيح وليس أجزاء متعددة  لواحد آخر ثاني  أوثالث  أو غيرهما .. لا ..لا بل  هو فقط الواحدنفسه  ولاشئ غيره  ..هكذا أجابني عقلي  بمنطق  واضح  وسليم ....  لكن  رقصت المشاعر  والأحاسيس  في قلبي  رقصة غجريّة  متوحشّة محاولة تشكيكي وهاجمتني  بسيفها قائلة:  وما أدراك  انه هو كيان  واحد فقط  هو نفسة  في  نفس الحالة وليس  إثنان  أو إثنتان.. .  (ربّما  يقصد  أخرى) لا...لا ...بل  هي واحدة فقط أقصد واحدفقط ..يعني كيان  واااحد  فقط  في  كل الأحوال  وبنفس  الوقت ..هكذا قاومت  سيفها الذي  تحاول  أن  تغمده  في صدري اتثير به  الشكووووك ..  ..ههههه..وضحكت  منّي  ساخرة؟؟؟  ؟ما أدراكي .... فوقفت في  وجهها تلك المشاعر الغجريه  المتوحشه وأخذت  سيف  الشك الذي  تحاربني  به  من يدها  وأغمدت  السيف  في  أحشائها  حتي سااااالت  دماؤها تحت قدمي ... وقتلتها ...نعم قتلتها ...أقصد تلك المشاعر  أوهذا الشك .. قتلته  قبل  ان يقتلني ..وسالت دماؤه تحت قدمي  وانا أنظر اليه  في  صمت وتحدّي.. ..لن  أدعك  ايتها  المشاعر  وانت ايّها الشّك تنتصران عليّا ..فأنا  الرابحة  أمامكما في هذة المعركة ..كلاكما  تعرفاني  جيّدا لا أحب  الهزيمة  ولم أعتاد عليها ... وهرعت لك أيها المنطق  والعقل  وهرولت اليك أنت فقط ... إني أصدّقك  انت  ..فأنت لاتؤمن إلا بالحقيقة  المطلقه ... وقد شرحت  ووضّحت وفسّرت وطلبت  الإستجابة راجيا  إيّاىّ  أن أتفهّمك  ..قبل  أن  تكون  ليلتنا  تعيسة .....وقد  إستجبت لك  وصدّقت علمك  ..فلابد  أنةهو  نفسه  واحد  صحيح  ..يعني  أنا فقط موجودة في الحالتين ... ان  العلم  لايكذب  ولايجامل ولاينافق .ولذلك انت ايّها  المنطق تقول  الحقيقة لاتكذب  ..انت   تتحدّث  عني أنا فقط ... لاتخدعني ,,, انت لاتعرف  الكذب  هكذا هو العلم  دائما  .واضح كنور  الشمس  السّاطع  ..واذا تحدّث  العلم  سكت  الجمييييع  ..بل  خرسوا ...لذلك  سأضع  ثقتي  بك ايها  المنطق ..حينها  سأكون  أنا  القطة  الحيّة الميتة  ..وانا  الشمس  المشرقة  الغاربة !!وأنا  الضوء  المظلم ..!!!  وانا  أدور  مع   عقارب  الساعة وعكسها!!! وكل هذا وذااك في ذاااااات الوقت  نفسه  واللحظة  نفسها ..انا  المرأة  الخارقة  للعادة! ..انا  أكسر القاعدةداائما  ...لكنّ شئ   واحد يطمئنني هو أنّك  ايها  المنطق  وانت أيّها  العقل  والعلم لاتكذب  ..وانت حقيقي  وعلىّ أن  أصدّق ...  وذهبت  لأطمئنه ولأربت  بيدي  علي  ظهره الذي  خدشته   الحيرة بأنيابها  ونهشه  الألم بمخالبه  ..ذهبت  له    لأكون  أنا البلسم  الشافي  لجروحه ..والمسه بيدي  بحناااان باااالغ وكثيييييير ..  ورقّة متناااااااااهية ... وبلمساااااات أصابعي  تتخلّل جسده المتعب الذي هو فوق  وتحت  في آن  واحد  وفي نفس   اللحظة  ..شعر هو بأصابعي  تتحسّّسه برفق  وبنعومة  وتضمّد  جراحة الأليمة  وتعالجه  بلمسات  حنونه  حتي  يهدأ ويستكين ...شعرت به   يرتاح  بين  لمسات أصابعي  يرقد كالقط الأليف  وينام  على وسادة يدي  وهو يتوسّدّها  في هدوء وراحة  ..لقد هدأ باله عندما زففت  له البشرى  لمعت عيناه  من السعادةوانا أزف  له  النبأ السعيد  ..انك لست إثنين بل  كيان واحد  ..حالة  واحدة فقط (وااااااااااحدةفقط  ليس أخرى غيرها ) ليس  غيرها  ولايوجدغيرها ...  مسكين أنت  أيّها ( الإلكترون)  انت تتعذّب  مثل  حبيييييبي مسكين  ياحبيييييبي  ... أنت ايّها  الإلكترون تنام الآن للمرة الأولى في حياتك بين أصابعي  أنا  وأنا أتحسّسك  لتهدأ  من الّلف والدوران  (  spin)ولو قليلا ... لكن يبقى  السؤال ؟؟؟؟؟؟  هل  هذا حقيقي  ؟  ايّها  الإلكترون  الذي  تدور  في  نفس اللحظةفي إتجاهين متعاكسين..!! هل كلامي  لك  صاادق  ... وأتساءل  ..هل يمكن  أن يكذب  العقل  والمنطق  أم  انه  صاادق دائما ؟؟؟؟؟ وتظل  الإجابة معلّقة  حتّي  إشعاااااااار  آخر ...؟؟؟؟؟؟ أو ربّما رسااالة توضّح  المعني  المقصووووووووود  وتحدّده....  

بقلم:  /  منال خليل


هذةالصورةلها  أغلى وأحب ذكرى  عندي  واعتقدان  تاريخ تصويرها  معروف
الفاشون ها الأيام اتذكر  30-6-2020  تاريخ  تصوير  الصورة
وضع الملصقات  هومثل الإستيكر  لوضع شكل ديكور  على  حائط اوكرسي اوغيرة  ...والأهم هو  وضع الملصق  او(شكل  الإستيكر) لإخفاء شئ يسبب  ضيق  أو إنزعاج  (اخفيته)     في  الصورة وانا  الموبايل  ليس به امكانيات  او ليس  به  البرامجهذة التي  يصنعون  بها  أشياء للصور  انا لا أعرفها  صراحة..انا أنا اعرف  التصوير  الطبيعي  فقط ..ولايووجد بالموبايل  سوي الإضاءة  ووضعملصقات مثل استيكر فوق  مكان أو شئ  كديكور ..يعني  لايضيف اي


تقول  الأنثي  لرجلها:

إستعارة:

لقد  إستعرت  منك من الكيمياء (فكرة الإلكترون البيتا )  لأوًصل  ما أشعر به ..اعتبره  تزاوج مابين  العلم  والأدب ..العلوم والأداب ..السنا  نحن أنا وأنت كالمغناطيس (الموجب  ينجذب فقط للساّلب )  العلم والأدب ..العلوم والآداب ..ارأيت  كم هما  متناغمااان  ومتناقسااان ومتاحابّااااان...(مثلنا) أنا وأنت ...


الصورةفي  شهر 6-2020 

يقولون  أن (تنبية أو إبرازالشفتين مع فتحة الفم كانت مشهورةبها (مارلين  مونرو)  في لغة الجسدوأعتبروها إغراء ..لكن  أنا هنا في  الصورة  في  الأعلى (6)حقيقة صدقا  انا لم أقصد  ذلك لقد  جاءت الحركة بشكل عفوي تلقائي  غير مقصود بطبيعتي  هي كذلك  كي  لاتفسر بشكل  خاطئ ...ربّما  هي طبيعة أنثويّة...

من  الأدب  العالمي   الرّوسي  للأديب  ( تولستوي )


الرّد :   أغنية (  عبد الحليم ) :

وصلتني  الأغنيةالرقيقة اشكرك  ياعمري (  نااار ) كل  مرة  أسمعني مثلها آخر البث اختياراتك  معبّرة  وتعجبني... (

شرح  لمعاني  بعض  الكلمات  في القصة :

(  غمدت سيفي: يعني  أدخلته  وطعنت  به  الشك ..,,,.الأحشاء :... تكون داخل  جسم الإنسان  من اعضاء  وغيره ..

أربت  بيدي: ( اربت  بيدي  بمعني أتحسّس  المكان  بهدوووء بالغ وبحناان بيدي بمعني (الطبطبه) بهدوء وبحنااان ..

تضمّد جراحه:  تضميد  الجراح يعني في الطّب  التضميد  العلاج وتخفيف  الألم (مصطلح   طبّي )  الأدب  يستخدم   كل  المعاني  لتصب في  بحر الأدب والقصص ...

هرولت :  اكيد  انت ياأيّها  الرياضي  تعرفها (هرولة مشى سريع كالجري ....(ونكس ..ونكس)

الوسااده:  المخدّه التي ننام عليها  ونضع رأسنا ..يتوسّدها  يعني يجعلها (وساااااده)يعني مخدّةينام عليها  وهذةتشبيهات  في القصّة  يحتاجها الكاتب والأديب لتوصيل المعنى  المعني به  بشكل مؤثّر  يصل لإحسااااس  وعقل القارئ معا ...


تقول  الأنثي  لرجلها :

توضيح  وإستفسار :

  لقد فهمتك  وصدقتك ياحبيييبي  وانت  تشرح  وتوضح  (الإلكترون ) لكن  يظل السؤال حائرا برأسي ...  هل  فعلا  عندما  سألك  هذا  الشخص  وقلت نعم  (  لي  صديقة) هل كنت تقصدني  ...؟؟؟ عندما قلت لك تأكيدا  على رسالة(ريتشارد فاينمان) انه قال لحبيبته ليس لي صديقة سواااااااااك... أتعرف مامعنى  (سواااااااااااااااااااااااك)  هي فقط ...وقلت أنا لك  في (رسالتي  لك  بعنوان المغناطيس  ) يمكنك قرائتها  مرة أخري ..إنني  أصدّقك إنّه كما في رسالة (ريتشارد فاينمان)ليس لك صديقة سواااااي أنا...وأنت تعلم  وقتها  ماكان يغضبني  وتعلم ماحدث أتذكر ..  أنا  لا  اريد  أن اذكر  أبدا ..ولكني  مضطرّة أن أذكّرك ..وأتساءل هل كنت تقصدني  أنا عندما جاوبت هذا الشخص  في سؤالة  الغريب أصلا ..أنت تعلم أنهم يوجّهون هذا  السؤااال  لمن يعيشون  في الغرب وفي دول  أوروبيّة  (يظنون أنه ليس لديهم مبادئ  ولا أخلاق  ...وانهم يعيشون  في إنحلال .انت تعلم مايقصده بسؤاالة ..وهذا مايؤلمني ...  وهم يفهمون  خطأ  لأنك لابد  لست كذلك ..وأيضا فالدول  الأوروبية  لديهم   المبادئ  والأخلاق  وهم ليسوا  منحرفون كما يظن  العرب  بغبائهم  أوجهلهم  ..والأمر ليس  كما يعتقدون .ثم لماذا اجبت  بنعم  ثم غيّرت  بلا ...من المؤكّد  أنّه  ليس  له علاقة  بتلك  التي تتحدث بأسلوب  العاااهرااات (اتمني  ان لايكون لديه)  لئنّك كنت  تري  الرد وكلامها مسبقا !...أسلوبها رخيييص  وقذر  انا لا أفهمة  .. أنا قد  أموت لوقلت  لشخص  ما علي اي قناة  مثل ما قالت هي !!!  ..لأنه كيف سيفسر كلامي ..انا لا أدري ماهذا  الرخص  والإنحطاط؟!!! ..ان مستواي  هؤلاء من يعلّقون  في الحضيييض  في أدني المستويااات ..اري  أنك  تهدر طاااقتك  وتضيّع وقتك مع هؤلاء (الحثااله)  قااع المجتمع اللذين  يضايقونك  ويستفزونك بغبائهم ..لماذا  القنوات الأخري  ياترى  تهمل  مسألة (التعليقااات )  ومن يعلقون وترد  في صمت  بوضع علامة القناة فقط  أوتترك  معظم التعليقااات كما هي أوتتجاهلها ..الم تسأل نفسك لماذا ؟ لأنهم يعرفون مستوى هؤلاء الأغبياء  الفكري  والعقلي (  تحت في القاااااااع)  ولايريدون أن يضيّعوا  وقتهم  أو  يهدروااا  طاااقتهم  مع هؤلاااء...بل يركّزوا  في المضوعات التي يطرحونها في قنواتهم سيكون أكثر فااائده وأفضل ... المهم  نعود  لموضوعنا ... 

السؤال هنا :؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟(الهوااجس )

  هل كنت  تقصدني أنا  بإجابتك  علي هذا  الشخص (انا  صديقتك  وهنا بمعنى  حبيبتك ..ام تقصد  شئ  آآآخر ؟؟؟ والمعني الحقييييييييير الذي يقصده هو ...؟؟؟   هل عندما  شرحت الإلكترون  كنت تقصد  حالتي  أنا وأنت  أنّي معك  بالرغم من أني لست معك  في ذات الوقت وكذلك  أنت بالنسبة لي ...؟؟؟!  وهذا معني لدي  وليس لدي  يعني أنااااااااا ... كما قلت (من ناحية  الإرتبااط  والعلاقه )  هذا كنت أقوله لنفسي ياحبيبي  انك  تقصدني انااااا وليس أخرى  غيري ,... لكني  أريد  منك توضيح عاجل جدا  لهذا  المعني ...


الحاجز والرسااالة :

:  عندما  اتذكر  (شرحك للإلكترون وحالته  المزدوجه  في  نفس اللحظة ... ونفس الوقت هو نفسه ..واااااحد  وليس إثنان  لقد فهمت ذلك ..ولكن تساورني  الشكوك والشك ..هذا يقف حاجزا  بين وصول  كلماتي لك  فيما بعد ..اشعر ان صوتي  يختفي  ويصمت  ..وتقف  الكلمات  متجمّدة في حنجرتي وتتجمّد  المشاعر كقطعة  الثلج  في احساسي بك  وقلبي  معا ..عندما  أشك  في اجابتك (من  تقصد بالصديقه ؟؟؟ وأنت تجيب هذا  الشخص السخيف ...  سيظل  هذا  الحاجز  أمامي  يقف  كالعملاق  اوكالسّد  بيني وبينك  كلّما  حاولت ان أمد  يدي  لك أو أرسل  لك قبلاتي  الدّّّّّاااااااافئة على شفتيك  من بعييييد ..لكنّي سرعاان ما أتذكّر  هذ السؤال (اليس  لك صديقة؟ ) ينهار كل شئ  أمامي ..وأقول لنفسي  أنت تقصدني أنا في إجابتك  عليه ..لكنيّ حبيبتك لست  صديقتك  أم  أنّ الإثنان  معا ان  الصفتان فعلا تصلحان معا بمعنى (الحب ) لشخص  واحد ... لكني لن  أستطيع  أرسال  مشاعري لك  (ياحبّي ) لأن هذا سيظل  حاجزا  يمنع وصولي  اليك كلما حاولت  كلماتي  الوصول لك ..فهذا الحاجز يمنعها ..أن تصل حتي  تهدم أنت ذلك  الحاجز بيديك  وذراعيك القويّتين  .. وتزيل الشكوك ..انا فهمتك.. ولكن اريد  توضيح واضح أكثر وإزالة للشكوك  بطريقتك  الخاصة التي  تعلم أنها تصلني جيدا  ياحبيبي ومن يفهمك  ويشعر بك  ياعمري  غيري أنا ... اريد  منك توضيح  ربّما في الفيديو (البث يعني )...  لكن (دوتسويفسكي)  يقول (إن  الرساااائل  هي  أفضل شئ  متبادل  بين  الحبيبين لأنها  تربطهما  وتقرب  المسافات  وتزيل  الجراح  .... والرسائل  قدتطوّرت  في عصرنا وأصبحت (بريد  الكتروني أو (  إمييييل )  كانت في الماضي  يحملها  الحمام  الزّاجل  وهو  نوع من أنواع الطيور  ياليته  بقيّ  كذلك  لكنت أرسلت لي رسااالة وربطتها  في قدم  حمامه  صغيرة (ربّما تلك  الحمامة التي اراها دائما تقف  متجمّدة في  صمت فوق شبّاكك أثناء الفيديو (اعلم انها تمثال)   تأتي الي وتقف  على شبّاك  غرفة نومي  وفي قدمها  رسالةمن حبيبي منك ..توضح لي فيها  ما شككت  فيه  أو  عجزت  عن فهمه أو فهمته لكنّي أشعر بشك ..احب كل  شئء  قديم  (انا  اولد فاشون ) انا كلاسيكيّة  بطبيعتي أري الأصالة والعراقة في  الأنتيك والتحف  والأشياء القديمةاراها  راقية لا أدري   لماذا ؟؟؟

صوتك  يطيير ويقفز ويجري  مرحا سعيدا :

  صوتك كان اليوم 7-10- 2020 يطييير  ويركّب  اجنجة ويطيير من السعادة ..اعرف السبب  ...  وأنت لم تكن تشارك  منذ  مدّة  لكنك  شاركت اليوم ... أشعربك  ياعمري  ياحبيبي  وبصوتك  يتخلّل  خلايا جسدي  ويخبرني  بكل شئ  عنك ..انهم جميعهم  لايفهمون شئ  ولايشعرون بصوتك  ولايشعرون بسعادتك ولا بأفكارك ولالماذا قلت كذا وكذا ..(وهبت نفسها ...)  أنا وحدي أشعر بك ..انا  وحدي أفهمك ..انا وحدي أراك  من بعيد حبيبي...انت في نظرهم وفي سمعهم كما أنت لاجديد  لايشعرون بك  ولا يفهمون لماذا تقول كذ ا .صوتك لديهم هو هو ..انا وحدي اشعر بك واراك ..صوتك  بداااخلي  أنا  كأنّي ولدت وبداخلي صوتك ..أحساسك  كل مابك )  اتحسّسه  المسه  اشعر بنبراااته  بحزنة وبسعاااادته .. كاليوم وأعرف داائما وابدا  الأسباااااااب ...


نصائح للإقلاع عن  التدخين ‘ذاكانت  هناك  صعوبة  في  الأمر وهذا  لأنّه إدمان  /

تريد الإقلاع عن التدخين؟ 7 طرق مجرّبة تساعدك:


الإقلاع عن التدخين فكرة تؤرق الكثير من المدخنين، خاصة وأن الدراسات أظهرت أن 90٪ من أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، سيعودون إليه مرة أخرى على الرغم من بذل قصارى جهدهم. التقرير التالي يستعرض الخيارات التي ثبت نجاحها علميًا للإقلاع عن التدخين:

1- الحوافز المالية

الاستفادة المالية من الإقلاع عن التدخين، قد تكون أفضل رهان، ذلك لأن التدخين مخاطرة بخسارة الأموال. أظهرت دراسة نشرت في مجلة New England الطبية بعض النتائج الواعدة، بحيث وجدت أن الأشخاص الذين لديهم حافز مالي للإقلاع عن التدخين حققوا نجاحاً ملحوظاً، على الأقل بعد 12 شهراً من المحاولة.

2- الوقف المفاجئ والكامل

يمكن للأشخاص الأكثر انضباطًا فقط الإقلاع عن التدخين دون أي مساعدة، تشير الدراسات إلى أن حوالي 4-7٪ فقط يمكنهم القيام بذلك دون أي مساعدة إضافية. إذا كنت ترغب في تجربة هذه الطريقة، فإن الأفضل هو أن تكون مستعدًا ذهنيًا، كما يقول الخبراء، والالتزام بذلك. يقترح الأشخاص في منظمة ترك التدخين، شرب الماء عندما تبدأ الرغبة الشديدة بترك التدخين، والانشغال بأشياء أخرى، كالذهاب في نزهة، محاولة التنفس بعمق وببطء والتفكير في الأمر. سيكون ذلك صعبا، ولكنها مشاعر سوف تمر.

3- المساعدة من الشريك:

حبيبي  ركّزعلي هذة الوسيله  لتساعدك ..انا  سأساعدك ( اليس  الحب يمكن ان يساعدفي الإقلاع  عن التدخين اعلم أنه  إدمان كما شرحت لي في الفيديو ومن الصعب عليك جدا...  لكن إرادتك القويّة التي اثق بها ستساعدك  حتما ...وبالتدريج  وليس مرّة  واحدة ..لقداخترت لك هذة الوسائل  التي تساعدك من (جوجل)  وهم اللذين وضعوا  من بينها  السبب (الثالث)  ...ارأيت  حاول ..انا  لااااا أدخّن   طبعا ولربما هذا سيساعدك...وإيّاك  ان تدخّن على معدة فاارغة قبل ان تتناول اي طعااااااام ..ارجوك  أتوسّل  اليك  إرحمني ...


الحب يمكن أن يساعد في الإقلاع عن التدخين، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة "جاما" للطب الداخلي. لقد كان أقل من نصف الرجال في تلك الدراسة ناجحين في محاولتهم الإقلاع عن التدخين إذا أقلعت شريكاتهن عن التدخين أيضًا، مقارنة بنسبة 8٪ من النجاح في حال لم تتوقف شريكاتهم، وبالمثل، فإن نصف النساء ينجحن إذا ترك شركاؤهن الذكور أيضاً التدخين.

4- العلاج ببدائل النيكوتين

أجهزة الاستنشاق، وبخاخات الأنف، والعلكة، ولصقات النيكوتين وغيرها التي تقدم النيكوتين ببطء مصممة لمساعدة المدخنين على التغلب على الرغبة الشديدة في أعراض الإقلاع. ويبدو أنها تساعد. يمكن البدء في استخدام واحدة من هذه العلاجات غير الطبيعية قبل فترة وجيزة من اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين ما قد يجعلها أكثر فعالية. الأشخاص الذين يستخدمون العلاج ببدائل النيكوتين المضاد للاكتئاب يظهرون أيضاً نجاحاً إضافياً.

5- الدواء الموصوف

يوصي الخبراء بالتححدث إلى الطبيبك إذا كان الشخص يريد أن يأخذ مسار الوصفة الطبية، ولكن هناك بعض الأدوية التي يبدو أنها حققت بعض النجاح، خاصةً إذا استخدمت مع العلاج ببدائل النيكوتين.

6- السجائر الإلكترونية

في العام 2014، وجدت دراسة نشرت في المجلة البريطانية the Lancet، أن 657 شخصًا حاولوا الإقلاع عن التدخين على مدى 6 أشهر، ساعدت السجائر الإلكترونية حوالي 7.3٪ بذلك. وجدت مجموعة أخرى قدمت أبحاثها في مؤتمر الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر عام 2015 أنه على الرغم من أن بعض الأشخاص تركوا التدخين بمساعدة السجائر الإلكترونية بدلاً من السجائر العادية، إلا أن ذلك لم يدم للأبد بالضرورة.

7- برامج للإقلاع عن التدخين

يعتبر الإقلاع عن التدخين من أصعب العادات الصحية السيئة التي يجب التخلص منها، وتقول جمعية السرطان الأمريكية إن "برامج الإقلاع عن التدخين، مثلها مثل البرامج الأخرى التي تعالج الإدمان، غالباً ما تكون معدلات نجاحها منخفضة إلى حد ما". إذا قمت بالإقلاع عن التدخين، فذلك يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بسرطان الرئة والعديد من أنواع السرطان الأخرى. كذلك أنت تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بشكل كبير، وتخفض من فرص إصابتك بأنواع أخرى من مشاكل الرئة.


ملحوظة:

(انا من شدة معاناتي  عندما أسمعك وأراااك تسعل وصدرك  ( يصدر اصواتا وانت تتكلّم  في الفيديو  من تأثير التدخين  أنا أكاد أن أبكي  أنا أختنق ..ارجوك تذكر ان هناك  انا  كائن أوكياااااان  حسّّّّّااااااااااااااااس  جدا  يتأثر لتدخينك ..اشعر  من    فرط إحساسي  بك  أن صدري  أنا هو سيتعب  مشاركة  لك  ستعب صدري انا ورئتي  انا بالإيحاء من إحساااسي  الشديد  بك (فرط  يعني شديد)  الست تقول  عنّي انا (سرم حسّاس) اوتقول لايكون (سرمك حسّاس ) الم تقل ذلك  لي الفيديو...ارحمني أناااا ...

هاااام  :

تذكّرت شئ  ما فاجأنيييييييييي هذا الشئ  وانا  أقول (إحساسي  بك القوي ..وصوتك يتخلّل خلايا جسدي واحساسي ..لحظة  لحظة.. .اليس  هذا معناةانه يعني  مثلا  مثلا  اذا شعرت  أنا بهذا  الإحساس  القوي يعني الأنثى  و رجلها ..... معناه انّي احس بك  يارجلي الوحيد.  جدا  حتّي ما إذا  كانت  الأنثي  هي ورجلها  معا  في ............................................ شئ خاااااااااااص  جدّا  ..هل معناه أني  أحسّك جدا  وفي هذة الحظاااااااات  الخّاصة  التي هي ................................................انت تفهم وكفي ...            لأ  لأ  لأ ...  آى آى ...لأّّّّ

أتعلم:

 لقد فكرت أن  أقول  لإخوتي  الذين  اشاهد  وتابع  قنواتهم  كما قلت لك سابقا وأنا  غاضبة سأقول كلمة(حبيبي )   في تعليق لكنّي  بعدان فكّرت وكتبتها مسحتها وحذفتها  فورا قبل أن أكملها ..لم  أطيق لم أتحمّل  ان أنفّذ  ماقلته اوكتبته  إدّعاء ..لأنة بالنّسبة  لي هو ( أخييييي ) فقط أخي ..لم يتحمل  جسدي ولاقلبي قولها  شعرت كأن  ثعابين  تمشي  تحت جلدي وتلدغه لدغة  الثعبان  القاتله  ..لم  أتحمل (  حذفت  الكلمة فورا  وكتبت  التعليق  كما أكتبة دائما بشكل  أخوى  محترم ومتحفّظ ...كعادتي .. انها  كلمة  لك أنت فقط  فقط لا لغيرك من الصعب علىّ ان أكتبها او أقولها لغيرك ..

(حبييييبي ).






   نشر في 08 أكتوبر 2020  وآخر تعديل بتاريخ 08 ديسمبر 2022 .

التعليقات


لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !



مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا