تفقَّد نفسك ..
سطور وأفكار لتجذيب النفس
نشر في 01 فبراير 2017 وآخر تعديل بتاريخ 30 شتنبر 2022 .
لن أطلب منك الكثير، لن أطلب منك سوى أن تتفقَّد نفسك، والخطوة الأولى لتنفيذ هذا الطلب هي بأن تضع هاتفك المحمول (بعد إكمال قراءة المقال) أوكتبك المدرسية جانباً، أو أن تأخذ بريك قصير من المكان الذي تعمل به، وتتحاشى جميع الأفكار التي تفكر بها في هذه اللحظة ليبقى تركيزك مقتصراً على هذه الأفكار التي ستقرؤها:
القلوب
كُن على يقين بأن القلوب قد تنكسر وتصبح حطام ولكن تأكد من أنك بإمكانك أنت أن تُجبر تلك الكسور ، وتُعيد لها المحبة والإلفة بعد أن كنت ناسياً أو مُتناسياً لأصحاب تلك القلوب التي قد تكون آذيتها بفعل أو حتى بكلمة خرجت منك في لحظة استهتار.
الشُّكر
في ظل هذا العصر الذي نعيشه، تلاشت لدى المجتمعات كلمات فاعليتها وأثرها ربما يكون أقوى من أثر القنبلة النووية دون مبالغة، ألا وهي الشكر والتقدير والعرفان لكل شخص تقابله في حياتك اليومية ابتداء من عائلتك في المنزل، مروراً بمكان عملك والمحيطين بك، ختاماً بالناس التي تقابلها في الشارع. دائماً احرص على التسلّح بالكلمات التي تعبّر عن الشكر والتقدير لكل شخص يقدم لك خدمة أو معروف.
المقارنة
إياك أن تقارن نفسك بالآخرين، وتأكد بأن لكل مجتهد نصيب، فالاجتهاد في الدراسة أو العمل سيترتب عليه الارتقاء بحياتك العملية نحو الأفضل، وسيكون ذلك الارتقاء صافياً نقيّاً من شوائب الحسد والغيرة والمقارنة التي لا تعود على الفرد إلا بالخسارة والألم ...
الفطرة
كُن على فطرتك الإنسانية، لأن الله تعالى خلق النفس البشرية وميّزها عن غيرها بأن وهبها العقل. ليس عليك أن تعتقد بأن كل عيون الناس التي تصادفك بأنها تراقبك، وأنت أيضاً لست مضطراً أن تحدّق بالناس لترى أحوالهم وأفعالهم. صدقني إن كنت على فطرتك ستشعر بأن جميع من يحيط بك يمتلكون نفس الشعور.
التمثيل
الممثل هو الشخص الذي يستطيع أن يجسّد جميع الشخصيات، ولكن .. أنت ليس عليك أن تقوم بهذه المهمة في حياتك العملية أو الاجتماعية، اترك مجالاً لصديقنا الممثل الذي يمثّل علينا في مسلسلاته وأفلامه التي تُعرض على التلفاز.
في النهاية .. اعلم بأن الحياة حب وحرب .. ربح وخسارة .. تنازل دون تذلل .. تنزّه وترفُّع .. احترام واهتمام .. تكرُّم وتعلُّم .. إفادة واستفادة .. ولا تنسى أن الحياة قصيرة، ليس عليك الدوام بها إلى الأبد .. لأن حتميَّة نهايتها تتجلَّى بالموت.
-
غزوان فرحان نواياشاعر || مؤلف || كاتب || قارئ || أخصائي صحة نفسية والعلاج النفسي