عش يومك هذا!
عش يومك هذا بكل نشاط لن تعيش الحاضر والمستقبل اذا كنت على اتصال بالماضي
نشر في 11 نونبر 2020 .
من اهم اسباب عدم نجاحك في يومك هو تفكيرك الزائد في المستقبل وتذكرك المحبط للماضي
سؤال لك
-هل تتذكر عندما كنت صغير بسن 5 و7 وضربتك امك ...هل تتذكر ذلك الالم, طبعا لا
كما يقول المثل الجزائري "تكبر وتنسى"
لا تفكر بشيء مضى لا تفكر عش يومك ولا تفكر dont care ,dont think كل يوم تعيشه هو هدية وفرصة من الله تعالى...لاتضيعه في القلق على المستقبل والحسرة على الماضي و في هذا المقال لكم نصائح يمكنها افادتكم :
*استيقظ باكرا6:00
*مارس رياضة,يوغا,تأمل (صدقوني لهم فائدة عظيممة)
*اقرأ كتاب او صفحة (تخيل نفسك صحفي )
*جرب طبخة جديدة وسهلة
*تناول غدائك ,اتصل بشخص قديم وأسألهم عن حالهم
*خذ قيلولة 40min
*خذ حمام خفيف
*لون رسمةتحبها او رسمةمانديلا
*مارس رياضة المشي
*شاهد فلم
*تناول عشائك
*صل صلاتك1
*توضأ ونام على هدوء وسكينة بعيدة عن مواقع التواصل الاجتماعي
1=اذا كنت لاتصلي فأخرج حال من هذا المقال ,لانه لن يفيدك...بدون الله لن تنجح ابدا
اتمنى ان تتبعوا هذا الروتين السهل ولا تنسو في التعليق ابداْ رأيكم
وفي امان الله
- 3
-
التعليقات
لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... ! تابعنا على الفيسبوك
مقالات شيقة ننصح بقراءتها !
مقالات مرتبطة بنفس القسم
ذكريات الطفولة، واضطرابات القلق
لطالما عانيت منذ الصغر من اضطراب القلق ونوبات الهلع ولكن لم يكن أحدًا من أهلى على دراية ووعي كافٍ لطلب المساعدة أو على الأقل التحدث معي بشأن الأمر. كبرت وظننت أن الإرتجاف هو الإحساس الطبيعي الذي يشعر به كل البشر، وأن
طريق العشرين
العشرين:العشرين رقم ينتهي فيه الكثير من الأشياء و أيضاً بداية جديدة لكثير من الأشياء ، هيّ مرحلة مقسومة بين الراحة والتعب ، لأنك فيها يبدأ عقلك ينشد تدريجياً من الطفولة و المراهقة إلى عالم النضج .في طريق العشرين..بدأتُ اجعل
